不知为何，看到了杨琇莹的朋友圈，杜清和突然就念头通达了。

盘膝而坐，以练气代替睡眠。

虽然在地球灵气枯竭的今天，练气已经没啥意义了，但杜清和不一样。他的练气，其实等于把功德化作自身灵力，然后在脑中预演一下神通，来打磨自己对神通的领悟。应了那句话，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，虽然杜清和能从脑海里的古籍获得神通，可若是不使用，杜清和都无法想象得到这神通到底能做什么。

其实，在脑中预演神通，不过是加快出手速度罢了。

如果不磨练一下，到了紧急关头，杜清和可能都不会下意识使出神通来。

就好像英雄一样，什么是英雄？这么说吧，普通人见到了危险，本能反应是躲避。趋利避害，就是动物的本能。可英雄呢，明知前面是危险，甚至有可能丧生，但他们克服恐惧，毅然向前，这就是英雄。

杜清和可能成不了英雄，因为他的神通会确保他不会陷入危险境地。可他一样要把神通变成本能，才能在危险的时候不假思索就用出来。不然的话，等危险降临后，杜清和可能会想：“咦，刚刚我为什么不用那一招？”

这就是练气的意义。

当然了，练气还是有好处的，起码杜清和一个晚上都不需要躺下，就能补足精神，甚至比睡觉来得更好。

这不，当天已经大亮的时候，杜清和就睁开眼了。

这时候，杜清和心念一动，起身穿衣，拉开了窗帘。

只见在杜清和的眼中，一股东来紫气已经一闪而过。这紫气其实就是灵气，可惜地球本身已经留不住这灵气了，只能任由这紫气一闪而过。好在杜清和已经在练气的过程中，把少许灵气吸纳进了体内。这是对神通最有益的补充，能和功德相辅相成。虽然相对于功德来说，这灵气就好比池塘里的一滴水，可积少成多之后，总归是有用的。

本来呢，即便是练气，也无法在短短一瞬间把这东来紫气给吸纳进身体的。

可身具“善心之道”的杜清和，就好像打开了阀门一样，有了吸纳的可能。

比如杜清和在做饭的时候，就是使用这一点点灵气，让菜肴明显美味了许多，甚至对人体也是极其有益的。

神清气爽的杜清和，准备起身给父母做早餐。

今天杜清和打算做一道番薯粥，也是一道很养胃的粥羹。

若是放在以前旧社会，番薯都是没米吃的穷人才吃的食物，不顶饱却涨肚子；可到了现在，番薯倒成了养生的食物。第一，番薯是很减肥的食物，因为不顶饱却涨肚子的属性决定了它的脂肪含量奇低，所以想减肥的人可以试着拿番薯做主食——唯一不太好的地方就是会放屁，涨肚子。

第二，正因为番薯里面的纤维素很多，这能养胃。但注意的是，一直胃胀的人不能吃，反而会加重病情。

第三，就是番薯能养生了，说白了就是能让人长寿。番薯能迅速中和食物在人体内所产生的酸性物质，维持人体血液弱碱平衡，还能防止疲劳，恢复精力，强身益寿。

去农村看看就知道了，城里吃大米白面的城里人，恐怕活不过农村人。

除了农村的空气更好，食物更加天然之外，就是因为农村人喜欢吃番薯。别的地方不知道，反正在潘州的农村，几乎是每天都吃番薯的。

而番薯煮粥，就是最好的养胃食物，因为煮了粥之后的番薯，混着大米进入肚子，既能顶饱，也能避免涨肚子不断放屁的窘境。